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（優活健康網新聞部／綜合報導）受到美魔女風潮影響，據楊氏診所調查輕熟女希望利用減重來增加自信心，但就成果看來，28.4％輕熟女出現皮膚粗糙的後遺症，嚴重性是年輕女性的2.8倍。原因為四成六輕熟女合併使用兩種以上錯誤減重方式，例如斷食、不吃特定食物等。楊承樺營養師建議輕熟女可利用無糖豆漿、蛋黃等，攝取蛋白質、卵磷脂及適當油脂，以避免越減越老。
蛋白質是構成表皮細胞的重要材料，而表皮細胞膜是由磷脂質及油脂組成，當細胞膜健全時，水分容易被保留、皮膚也顯得光滑。隨著年齡增長、代謝變慢，舊細胞老化、新生的皮膚細胞更新不及，又沒有攝取足夠營養，就容易造成皮膚粗糙。楊承樺營養師表示減重所造成的皮膚老化，就算塗抹保養品也無法改善，輕熟女應從營養方面著手，由內而外做調整。
楊承樺營養師提醒輕熟女減重要避免越減越老，蛋白質、卵磷脂及適量油脂不可少。首先，表皮組織的主要營養來源是蛋白質，若身體長期缺乏蛋白質，就會加速皮膚老化情況。其次，輕熟女也應補充卵磷脂及適當油脂，因為卵磷脂加上適當的油脂可協助建構健康的細胞膜，把水份留在細胞內。
有鑑於不少上班族平日多外食，並不清楚各種食材的營養成分，楊承樺營養師提醒，可善用超商食物完整的營養標示，更重要是了解各種食物的營養素，在蛋白質攝取上，若擔心動物性脂肪含量過高，可與植物性蛋白質各半攝取，營養師建議每天食用4份植物性蛋白，例如：無糖豆漿、豆腐等，並搭配運動以維持新陳代謝。此外，在卵磷脂及適當油脂的攝取，如豆類製品、蛋黃、魚類油脂等都是很好的營養來源，可協助輕熟女達成凍齡減重目的。
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新聞來源:
YAHOO新聞
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(中央社記者張榮祥台南3日電)堅持手繪電影看板是台南全美戲院的特色，但很多人不知道，這些看板全出自貌不驚人的6旬老翁顏振發之手。
站在台南全美戲院南方影展開展記者會前，頭髮稀疏、肚子微凸、穿著有點邋遢的顏振發，根本不會引人注意，直到市長賴清德要為影展看板「開光點眼」，請顏振發上台指導時，很多人才目睹全美戲院手繪電影看板招牌人物的真面目。
全美戲院是台南的老戲院，除戲院本身老建築外，就屬手繪電影看板最吸睛，走一趟全美戲院，彷彿穿越時光隧道，回到30年前，讓人懷思古之幽情。
「我畫電影看板已超過40年，全美戲院的看板都是我畫的」顏振發抬頭看著全美戲院的電影看板說，他18歲開始學畫電影看板，以自學方式日夜不停地畫，從月薪新台幣200元到出師月入10多萬元。
談到手繪電影看板的盛況，顏振發說，20多年前，他月收入最少也有4萬元，收人好一點是7、8萬元，最多是10多萬元，在當年真的不得了。
手繪電影看板是以看板塊數計費，顏振發顛峰時期每個月得畫100多塊看板，簡直是忙昏頭，但當數位影像及印刷技術精進，地方小戲院不敵音響設備奢華的大戲院而陸續關閉後，顏振發每況愈下，收入銳減。
「全美戲院老闆是個有文化氣息的人，堅持手繪看板，他也就持續為全美戲院畫看板」，顏振發說，他偶爾也會接個案，但件數不多，每個月收入降到1、2萬元，和當年不可同日而語。
顏振發為手繪電影看板付出一生，連婚事都蹉跎了，如今是孤家寡人一個。但顏振發擔心的不是長夜漫漫無人伴，而是手繪電影看板的技術可能後繼無人。
顏振發表示，在全美戲院老闆的引薦下，他今年開始開班教授學生畫電影看板，但幾乎所有學生都沒有什麼耐性，學了1個月就放棄，只有位女學生還在堅持，他也把這位女學生的畫作高掛在戲院前，讓人欣賞。
至於要畫到什麼時候，顏振發說，畫電影看板最重視眼力，他要畫到眼睛看不見為止。1021103
新聞來源:
YAHOO新聞
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